Categoria: Consciència
-
PERQUÈ EMPASSAR-SE LES EMOCIONS T’ESTÀ EMMALALTINT (literalment)
Durant anys vaig intentar evitar el que sentia. Això és el que vaig descobrir sobre les emocions, el cos i la salut.
-
Com crear propòsits per l’any nou i complir-los
Ali Abdaal que és un gran referent de la productivitat a YouTube recomana que una de les maneres d’aconseguir complir els nostres propòsits és vinculant-los a una identitat. En comptes de dir: Faig esport cada dia rectificar-ho a: Soc esportista, i per això corro cada dia.
-
El meu repte de 365 dies: journaling i meditació
Per què he decidit fer aquest repte? He navegat bastant per Internet en busca de solucions per curar la despersonalització, i he parlat amb persones que ho han experimentat o que encara ho segueixen experimentant. En conjunt, he trobat coincidències: pràctiques d’atenció plena (mindfullness), teràpia, constància i paciència. Aquestes pràctiques ja formaven part de la…