Author: Janet
-
El meu repte de 365 dies: journaling i meditació
Per què he decidit fer aquest repte? He navegat bastant per Internet en busca de solucions per curar la despersonalització, i he parlat amb persones que ho han experimentat o que encara ho segueixen experimentant. En conjunt, he trobat coincidències: pràctiques d’atenció plena (mindfullness), teràpia, constància i paciència. Aquestes pràctiques ja formaven part de la…
-
Canvi De Perspectiva. Reprogramar La Ment.
Com n’és d’important canviar la mentalitat Sovint ens preguntem: I QUÈ IMPORTA EL QUE PENSIN ELS ALTRES? La veritat és que, en certa manera, sempre importa. Som humans, i és natural voler agradar, però igualment podem canviar com és que ens afecta l’opinió dels altres. Com s’aconsegueix? Reprogramant la ment. Reprogramar la ment no és…